TIDUR AWAL

75/100

Teks:Niyda

Foto:

Menonton rancangan hiburan memang amat mengasyikkan.  Kita sendiri pun akan turut terleka kadangkalanya.  Pada masa kini banyak rancangan-rancangan yang menarik di Astro.  Itu memang tidak dinafikan.  Menjadi kegilaan lagi apabila artis yang diminati berada dalam rancangan tv tersebut pada masa itu.  Terus melekat depan tv.  Dah sama naik ibu dan anak-anak.  Kadang-kadang anak yang siap-siap ingatkan pukul berapa, hari apa dan tajuk rancangan kegemaran ibu tersebut.  Hai lah anak.  Ibu pun turut teruja.

Begitulah penangan hebat rancangan TV.  Kalau ikutkan memang tak akan habis.  Terus bersambung lepas satu-satu.  Perkara paling penting menjelang peperiksaan, ibubapa perlu tekankan ialah pastikan anak-anak tidur awal pada malam sebelum peperiksaan.  Jangan biarkan anak-anak anda leka dengan rancangan-rancangan yang dipertontonkan di televisyen.  Kalau boleh elakkan melihat TV.  Ibubapa pun perlu turut sama berdisiplin.  Konsep pengajaran melalui teladan amat diperlukan.  Kebanyakkan bab ini ibubapa kalah.  Maaf cakap, ia berlaku kepada ramai ibubapa. 

TIDUR JAM 10.00 MALAM

Pastikan anak-anak tidur seawal jam 10.00 malam.  Ini akan dapat menguatkan daya ingatan mereka apabila mereka bangun pagi pada esok hari.  Dengan teknik belajar menggunakan nota ringkas , semasa pelajar tidur, sebenarnya otak memproses semula maklumat yang disimpan. Teknik ini mampu membuatkan pelajar mengingati sesuatu topik dengan lebih berkesan.

PASANG JAM LOCENG

 Pasang jam loceng di telefon bimbit.  Sekurang-kurangnya dua jam  loceng.  Pasang di tempat yang berasingan supaya anak-anak mampu bangun dengan sendirinya.  Jika tidak, ibubapalah yang perlu kejutkan.  Maka ibu-ibu juga perlu tidur awalah agar tidak terbabas di esok hari.

ELAKKAN BERWASSUP DAN BERFACEBOOK

Tidur awal juga akan memberikan ruang waktu kepada anak-anak untuk bangun awal dan lebih bersedia ke sekolah pada esok hari.  Tidur lambat akan menyebabkan anak-anak  kelam kabut pada esok hari.  Di sini ibubapa perlu main peranan.  Elakkan berwassup, berwechat atau berfacebook di malam hari.  Elakkan juga membuang  masa menerokai cerita-cerita kisah alam maya pada malam tersebut.  Kegagalan ibubapa dalam berdisplin akan ahal ini akan menyebabkan kegagalan anak-anak untuk bangun pada esok hari. 

TEKAD HADAPI TEKANAN MEDIA SOSIAL

Cabaran hari ini sungguh luar biasa.  Kita dihidangkan pelbagai perkara-perkara yang melalaikan dalam keadaan hampir tidak sedar.  Telefon bimbit seolah-olah sudah melekat kemas di jari ibu ayah.  Hampir sepanjang masa berada di rumah ibu ayah yang berbisnes internet contohnya, tak lekang dengan telefon tablet.  Ambil masa anda.  Ambil masa untuk bersama-sama anak pada minggu-minggu terakhir menghadapi peperiksaan.  Sokongan kuat dan padu amat diperlukan oleh anak-anak.  Cukup berada disebelah menemankan anak-anak membuat latihan itupun sudah mencukupi bagi mereka.

ULANGKAJI PADA WAKTU PAGI YANG TENANG

Tidur awal juga membolehkan anak-anak bangun pagi seawal mungkin.  Selepas mandi dan bersiap, badan akan terasa segar.  ambil peluang di pagi hari untuk mengingati semula apa yang dipelajari.  Buka nota ringkas dan buat ulangan.  Sambil-sambil menunggu ibu buat air dan sarapan pagi, duduk di meja makan, ambil nota tersebut dan lihat.  Anak-anak akan terasa lebih tenang dan fokus. 

Rumusannya di sinilah pentingnya tidur awal.  Banyak sisi faedah yang akan dapat diperolehi.  Ambillah peluang juga untuk bangun malam bagi ibu-ibu untuk berdoa.  Semoga Allah memberi ketenangan hati dan dipermudahkan anak-anak kita dalam menghadapi peperiksaan yang bakal dijalankan.  Percaya Allah S.W.T sentiasa ada untuk hambanya yang sering meminta.  Jangan sombong dengan Allah S.W.T.  Insyaallah ada jalan untuk orang yang berusaha dan bertawakkal.