PEMAKANAN KESIHATAN YANG BAIK UNTUK PELAJAR

70/100

Teks:Niyda

Foto:

Pemakanan kesihatan yang baik untuk pelajar

Melewati usia empat puluhan ini, terasa benar dikala letihnya.  Saban hari bertarung dengan keringat.  Walaupun kehidupan sebagai surirumah adalah biasa-biasa sahaja tetapi berkejaran dengan tugasan-tugasan dapur,rutin harian sebagai penulis dan mengajar tuisyen serta menghantar dan mengambil anak ke sekolah memerlukan disiplin yang tinggi.  Mata dan hati perlu peka dengan masa.  Pengurusan masa yang terancang amat perlu.  Jika tidak dijaga, terbabaslah akhirnya.  Hahaha.

Mengenang kisah zaman silam, dalam bab pantang semasa belajar sering saya diingatkan oleh ibu saudara saya.  Orang belajar mengaji ini pantangnya tak boleh makan makanan yang ada semut.  Nanti cepat lupa katanya.  Dalam pada itu juga kami dilarang sama sekali makan organ dalaman.  Contohnya hati ayam, limpa,perut dan seumpamanya.  Tapi itulah bila sudah berkahwin ini, segala pantang larang itu seakan semakin terhakis.  Begitu juga dengan makan kepala ikan.  Tidak dibolehkan juga.  Antara punca-punca cepat lupa orang tua-tua kata. Dan satu lagi ustazah mengaji saya juga pernah berpesan, kalau mahu makan nasi atau lauk yang telah dimasak semalam, maka pagi esoknya perlu dipanaskan semula apabila mahu makan.  Begitu teliti sekali orang dulu-dulu menjaga pantang larang.  Kini kisah ini seolah-olah dilupakan.

JUS DELIMA

Pemakanan yang baik untuk anak-anak sebenarnya mudah sahaja.  Ikuti contoh Sunnah Rasulullah S.A.W.  Baginda sangat menyukai buah delima.  Buah syurga.  Buah ini mempunyai pelbagai khasiat dan dikatakan mampu menjadi penawar kepada hampir 42 jenis penyakit.  Apa yang menariknya semasa saya mengandungkan Wafirah anak ketiga dahulu, memang menjadi kewajipan setiap bulan saya minum jus delima ini.  Kesnya saya mengalami hemoglobin yang rendah.  Saya tak boleh nak telan daging dan juga ubat telan untuk kompilasi ini.  Atas dasar itulah saya mengamalkan jus delima ini.  Alhamdulillah hb saya berada di paras yang normal berbanding yang sebelumnya.  Wafirah pun saya tengok sangat aktif dan mempunyai IQ yang lebih tinggi berbanding kakak-kakaknya yang lain.

Jus delima ini sekarang sudah banyak di pasaran.  Jenama yang terbaik setakat ini yang saya cuba ialah jenama Gulsan.  Harga RM 15.00 sahaja.  Bolehlah minum untuk stok sebulan bagi sebotol.  Rasanya agak masam berbanding dengan jenama yang lain.  Kalian boleh tambahkan dengan air atau madu dalam gelas sebelum minum untuk mengurangkan rasa masam tersebut.  Kalau anak-anak mudah terkena demam,batuk dan selsema, beri saja jus delima ini.  Insyaallah,cepat baik adanya.

KURMA COKLAT

Kita berusaha.  Selebihnya serahkan sahaja kepada Allah S.W.T.  Anak-anak perlukan sokongan ibubapa dari banyak sudut.  Banyak ruang yang kita boleh berikan.  Cuma perlu bijak dan rajin dalam mencari maklumat.  Kurma dan coklat.  Satu gabungan yang sangat bagus saya kira.  Kurma memberikan tenaga manakala coklat mampu memberikan kita rasa tenang dan damai.  Gabungan kedua-duanya sangat unik.  Anak-anak saya biasanya tak suka makan kurma begitu sahaja.  Tapi kalau kurma berintikan coklat, pasti mereka berebut.  Ibu-ibu perlu kreatif dalam bab ini.  Saya yakin anda mampu untuk menguruskannya.

Sekian sahaja entry untuk kali ini.  Ketemu lagi di lain masa.  Salam sayang dari saya.